Диетический лайфхак
Dec. 2nd, 2016 02:01 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
necroleekЯ придумал лайфхак для тех, кто, как я, перешел к наиболее простому способу диеты - тщательному подсчету калорий.
Надо определить свой образ жизни как "мнимальная, нулевая неподвижность" и рассчитать свои калории исходя из этого.
Что это нам дает:
1. Всю дополнительную активность (спорт, прогулка с собакой, игра в теннис) можно записать себе в плюс и заработать дополнительные калории в этот день. Таким образом, это стимулирует двигаться.
2. Если голодно, а доступных калорий не осталось - можно пройтись часок быстрым шагом и вуяля, у нас есть еще 300 калорий! Ура, идем жрать! :)
Надо определить свой образ жизни как "мнимальная, нулевая неподвижность" и рассчитать свои калории исходя из этого.
Что это нам дает:
1. Всю дополнительную активность (спорт, прогулка с собакой, игра в теннис) можно записать себе в плюс и заработать дополнительные калории в этот день. Таким образом, это стимулирует двигаться.
2. Если голодно, а доступных калорий не осталось - можно пройтись часок быстрым шагом и вуяля, у нас есть еще 300 калорий! Ура, идем жрать! :)
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
(no subject)
Date: 2016-12-02 08:56 pm (UTC)(no subject)
Date: 2016-12-02 09:26 pm (UTC)(no subject)
Date: 2016-12-03 07:49 pm (UTC)(no subject)
Date: 2016-12-02 09:07 pm (UTC)(no subject)
Date: 2016-12-02 09:27 pm (UTC)(no subject)
Date: 2016-12-03 01:52 am (UTC)(no subject)
Date: 2016-12-03 02:07 am (UTC)В ФБ исправил, а здесь забыл. ;)
(no subject)
Date: 2016-12-03 07:49 pm (UTC)(no subject)
Date: 2016-12-28 07:54 pm (UTC)